Jahelné pukance jsou zhmotněním lehce stravitelné, vitamíny i minerály nabité potraviny. Své místo najdou především ve studené kuchyni, kde mohou představovat chutnou složku a ingredienci do téměř každého jídla.Využití jako:Přídavek do ranní kaše, müsli, granoly, jogurtu, tvarohu, cottage, gervais, ..